g bialka

witam mam maly dylemat a mianowicie mam mozliwosc zakupu 4,5kg oryginalnego bialka z Olimp-u Sojovit 85% za 98 zl. Ale data waznoisci to 11.09.2007 a zaczolbym je brac dopiero w pazdzierniku i nie wiem czy kupywac. Co o tym sadzicie? pozdr

Witam Mam pytanie moglby ktos polecic jakiegos gainera tylko ze nie z bialkiem sojowym tylko z dobra serwatka bialkiem zwierzecym.Potrzebuje go do uzupelnienia diety, tylko ze jest maly problem potrzebuje takiego zeby uzupelnial mniej wiecej tyle samo wegli i bialka ,lub podobnie.Prosze o odpowiedz.

Używam białka OLIMP 100% Natural WPC 700g, na opakowaniu jest zilustrowane jak je przyjmować(co najmniej 1.5 godziny przed posiłkiem i 1.5 godziny po posiłku). Białko przyjmuje się tylko na czczo ? Mogę je przyjąć z posiłkiem np z płatkami owsianymi i wszystko mi si przyswoi ?

witam posiadam pare kilogramów tego właśnie białka. nie jest mi już potrzebne więc mogę sprzedawać na kilogramy. cena za kilogram to 20zł+koszty przesyłki. proponuję brać w więcej niż 2kg, wtedy przesyłka staje się bardziej opłacalna proszę o kontakt mailowy, bo na forum często nie mogę wejść

Cześć , krótko szybko i na temat proszę . W mojej diecię brakuję mi około 60g białka i z 300-500 kcal . Kupuję kreatyne sfd 500g + do tego myślę nad takim zestawem. 2x Białko WPC Ostrovit ? (2 porcjedziennie = 60h dziennie) Czy 1x Ostrovit do tego Trec - Mass XXL ? Co myślicię ?

Witam. Kupię próbki suplementów : Białka Spalacze Przedtreningówki Kiedyś kupiłem od jednego z Was sporą ilość spalaczy i przedtreningówek niestety kontakt przepadł - jak coś odezwij się pw! Dzięki ! :)

chodzi mi ile powinienem dostarczyc swojemu organizmowi dzinnie bialka weglowodanow tluszczy i kalorii waze 105 kg jestem dosyc "nie wyzezbiony" :P bym mogl skutecznie rozwijac miesnie i nieobrastac w tluszcz ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

Mam zamiar kupić sobie gainera tak aby proporcje wyglądaly mniejwięcej 60% wegle a 30% białka no i żeby przy okazji miał jakieć dodatki mineralne w sobie. i zastanawiam sie nad dwoma propozycjami OLIMP Super Whey Gainer® 3800g lub VITALMAX Whey Pro Gainer 2 4,5 kg. co byście proponowali???

Witam mam 15 lat, mój wzrost to 174cm a waga 55kg. Nie mam możliwości na jakąś super dopracowaną diete, ale staram się wrzucać białka jak najwięcej. W jakich granicach kalorii powinienem sie trzymać? Od paru dni próbuje "Trening dla początkujących, wersja trudniejsza, ze spisu treści.

mam juz ustalona dzienna dawke bialka jest to okolo 200 g 1x odrzywka bialkowa 1x baton dogaty w bialko i reszta w jedzeniu .I tu mam pytanko jesli przekrocze dawke 200 g to czy odlozy mi sie w tluszcz czy raczej nie przekraczac i nie zanizac dawki ustalonej .

poszukuję suplementu nie zawierającego białka z jajek ani mięsa i w dość niskiej cenie. czy można łykać suple nie chodząc na siłkę?? jak ma się do ćwiczeń domowych łykanie HMB?? czy ja jeszcze urosnę??:(:(:(...mam 17 lat i 170 cm!!:(:(:( czy ćwiczenia siłowe albo suplemencja nie hamują wzrostu??

czy do płatków owsianych można dodać płatki kukurydziane, i czy będzie więcej białka ???. Pozdrawiam

Potrzebuje dobrego białka.do mojej suplemtenowej kuracji Przymeizam sie do tych suplementow: Ester , BCAA , MZB , Lecytyna, aakg + białko ktorego jeszcze niw wybralem.

Witam ;) Chciałbym się dowiedzieć ile minut po treningu mam czas na wypicie białka lub gainera? Powiedzmy zrobię sobie klate i przez następne 30-45 minut zrobię trica i barki (przypuścmy) to przez ten czas co minie białko które wypije da mi mniejszy efekt niż gdybym wypił odrazu po zrobieniu klaty?

Czy istnieje jakaś strona dzięki której automatycznie zostałaby wyliczona ilość zapotrzebowanego białka , węglowodanów itp poprzez podanie wieku oraz wagi, wzrostu? A poza tym przydałoby mi się troche przytyć i czy znacie jakieś sprawdzone sposoby , które na prawdę skutkują ( chce leciutko podwyższyć wagę max. 5kg)?

Co by sie stało jeżeli w diecie za miast samych "chudych" źródeł białka wykożystał by tylko tłuste i póltuste (twaróg, wieprzownia)jednocześnie obcinając węgle? Czy taka dieta na mase jest zła? Jeżeli tak to czy jakiś specjalista mógłby mi wyjaśnić dlaczego?

Witam,mam pytanie dotyczące brania kreatyny i białka.Do tej pory brałem jedynie białko,dzisiaj zacząłem brać kreatynę,i moje pytanie brzmi: czy można brać kreatynę i białko jednocześnie? Mój kolega mówił,że 2 godz od wziecia kreatyny można brać białko,tak jest ?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie produkty naturalne mogą zastąpić kreatyne i inne odżywki tego typu. Trenuję boks od kilku lat i chciałbym popracować nad masą mięśniową ale bez białka i węglowodanów się nie da. Prosiłbym o pomoc ludzi którzy naprawdę się znają na rzeczy.

siema, chcialem zainwestowac w bialko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie, ale to bialko ma kreatyne a ja jestem na cyklu kreatynowym, jak to moge polaczyc? mniej krety jesc jak to biore?

witam cwicze 5 msc chciałbym przytyć jakies 5 kg w szybkim czasie ale jem duzo białka itp ale i tak nic nie daje dieta to samo przez 5 msc ledwie 2 kg ;/ diety robiłem ale tez nic chodziłem tylko godny waga 67 kg wzrost 184 :) z pory dzieki za pomoc